ماساژ سوئدی چیست؟ آموزش ماساژ سوئدی به همراه بررسی فواید آن

معمولا زمانی که صحبت از ماساژ درمانی می‌شود، ماساژ سوئدی جزء اولین گزینه‌های پیشنهادی است. امروزه ماساژ نوع سوئدی به لطف فواید بی‌نظیرش به عنوان یکی از بهترین انواع ماساژها شناخته می‌شود. هدف این ماساژ بیشتر بر روی کاهش استرس و دور کردن هر گونه تنش از کل بدن است. البته این نوع ماساژ فواید و مزایایی فراتر از این‌ها را داراست. برای مثال ماساژ نوع سوئدی می‌تواند به افزایش سطح اکسیژن خون، کاهش سموم ماهیچه‌ها، بهبود جریان خون و انعطاف‌پذیری کمک زیادی بکند. ما در ادامه به طور مفصل در مورد ماساژ سوئدی چیست و فواید ماساژ سوئدی صحبت کرده‌ایم. در بخش آخر نیز به آموزش ماساژ سوئدی پرداخته‌ایم.
ماساژ سوئدی چیست؟

ماساژ سوئدی نوعی مالش طولانی با فشار، اصطکاک، ضربه زدن، و تکان دادن با دست است که تنش را از کل بدن شما دور می‌کند. تکنیک‌های دیگر این ماساژ شامل فشار دایره‌ای توسط دست و کف دست، ورز دادن، ضربه زدن، خم کردن و کشش می‌باشد. قبل و حین این نوع ماساژ ارتباط با درمانگر حفظ می‌شود تا در صورت نیاز ماساژ سفارشی شود. حرکات اصلی ماساژ نوع سوئدی به شرح زیر می‌باشند.

افلوراژ: مالش های طولانی و با کف دو دست
فشار: برای شل شدن عضلات و افزایش گردش خون
ضربه: تحریک عضلات و رفع تنش با کف دست و انگشتان
لرزش: با استفاده از دست یا یک دستگاه برای ایجاد حرکت سریع که باعث شل و آرام شدن عضلات می‌شود.
اصطکاک: با فشار، با سرعت بالا و به صورت حرکت دایره‌ای