سوالات متداول

در ادامه سوالات متداول ماساژ درمانی به این پرسش پاسخ خواهیم داد. به طور کلی، ماساژ نباید آسیب برساند. در واقع، اگر در حین ماساژ درد دارید، این ممکن است باعث شود عضلات شما به هم برسند و دستیابی به اثرات آرامش بخش را دشوارتر کند.

اگر فشار خیلی شدید است، فوراً صحبت کنید تا درمانگر شما بتواند خود را تنظیم کند. برخی از تکنیک ها ممکن است باعث درد در طی روزهای بعد از ماساژ شوند، شبیه به یک تمرین عالی، اما به طور کلی، در حین یا بعد از ماساژ نباید درد داشته باشید.

شما می توانید لباس های راحتی بپوشید. و لباس هایی برای ماساژ درمانی بپوشید که تا حد ممکن راحت و ساده باشند.

در ادامه سوالات متداول ماساژ درمانی جواب این سوال این است که ماساژ درمانگر شما باید از شما بخواهد که فرم تاریخچه سلامتی را پر کنید.

آنها همچنین ممکن است سؤالاتی بپرسند تا مشخص کنند که می خواهید روی کدام حوزه ها تمرکز کنید.

مهم است که تمام نگرانی‌های سلامتی و داروها را فهرست کنید تا درمانگر شما بتواند بدون ایجاد آسیب، جلسه شما را با نیازهای خاص شما تطبیق دهد. همچنین مهم است که هرگونه آلرژی را مشخص کنید تا درمانگر روغن یا کرم مورد استفاده را در طول ویزیت شما تنظیم کند.

به طور کلی، چند حالت وجود دارد که شما را از ماساژ دادن باز می دارد. البته اگر احساس ناخوشایندی دارید، تب، سرماخوردگی یا بیماری پوستی مسری دارید، قرار ملاقات نگذارید.

به طور کلی سه ماهه اول بارداری مانند شیمی درمانی فعال یا سایر درمان های پزشکی فشرده، ممنوعیت برای ماساژ در نظر گرفته می شود.

اگر یک وضعیت پزشکی جدی دارید و مطمئن نیستید که آیا ماساژ برای شما بی خطر است، ماساژدرمانگران توصیه می کنند که ابتدا با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود صحبت کنید تا تأییدیه دریافت کنید.

فواید ماساژ درمانی

کارشناسان سلامت در دانشگاه ملی علوم بهداشت، پنج مزیت برتر سلامتی اضافه کردن ماساژ درمانی منظم به استراتژی سلامت و تندرستی را ارائه می‌کنند. ماساژ درمانی توسط یک پزشک دارای مجوز می تواند:

• استرس کمتر

اثرات طولانی مدت استرس می تواند عوارض روحی و جسمی داشته باشد. ماساژ درمانی ممکن است استرس و شرایط مرتبط با آن مانند سردرد تنشی را کاهش دهد.

• افزایش عملکرد ایمنی

تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد که ماساژ درمانی می‌تواند با افزایش سطح فعالیت سلول‌های T قاتل طبیعی بدن که با ویروس‌ها مبارزه می‌کنند، به تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

• تقویت سلامت روان و تندرستی

تحقیقات نشان می دهد که علائم استرس، اضطراب و افسردگی (همگی با سلامت روان مرتبط هستند) ممکن است مستقیماً تحت تأثیر ماساژ درمانی قرار گیرند.

• مدیریت درد و بهبود دامنه حرکتی

درد می تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد و مانع از بهبودی پس از بیماری یا آسیب شود. یافته های اخیر نقش ماساژ را در مدیریت درد برجسته می کند.

• بهبود آمادگی جسمانی

ورزشکاران نخبه و تفریحی به طور یکسان می توانند از ماساژ درمانی بهره ببرند – ماساژ می تواند تنش عضلانی را کاهش دهد، عملکرد ورزشی را بهبود بخشد و از آسیب ها جلوگیری کند.