فواید ماساژ درمانی چیست؟

کارشناسان سلامت در دانشگاه ملی علوم بهداشت، پنج مزیت برتر سلامتی اضافه کردن ماساژ درمانی منظم به استراتژی سلامت و تندرستی را ارائه می‌کنند. ماساژ درمانی توسط یک پزشک دارای مجوز می تواند:

• استرس کمتر

اثرات طولانی مدت استرس می تواند عوارض روحی و جسمی داشته باشد. ماساژ درمانی ممکن است استرس و شرایط مرتبط با آن مانند سردرد تنشی را کاهش دهد.

• افزایش عملکرد ایمنی

تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد که ماساژ درمانی می‌تواند با افزایش سطح فعالیت سلول‌های T قاتل طبیعی بدن که با ویروس‌ها مبارزه می‌کنند، به تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

• تقویت سلامت روان و تندرستی

تحقیقات نشان می دهد که علائم استرس، اضطراب و افسردگی (همگی با سلامت روان مرتبط هستند) ممکن است مستقیماً تحت تأثیر ماساژ درمانی قرار گیرند.

• مدیریت درد و بهبود دامنه حرکتی

درد می تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد و مانع از بهبودی پس از بیماری یا آسیب شود. یافته های اخیر نقش ماساژ را در مدیریت درد برجسته می کند.

• بهبود آمادگی جسمانی

ورزشکاران نخبه و تفریحی به طور یکسان می توانند از ماساژ درمانی بهره ببرند – ماساژ می تواند تنش عضلانی را کاهش دهد، عملکرد ورزشی را بهبود بخشد و از آسیب ها جلوگیری کند.